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訓練一口氣爬50次6樓 四位大學生拼下全國冠軍

來源:網易教育 時間:2018-08-07 作者:人才沙龍網 瀏覽量:

訓練一口氣爬50次6樓 四位大學生拼下全國冠軍

4位杭州大學生 中國網 圖

日前,記者從浙江農林大學獲悉,在剛剛結束的第二屆中國大學生山地戶外挑戰賽中,浙江農林大學以總成績第一獲得本屆挑戰賽普通高校(甲組)冠軍。

本次比賽由長安大學和陜西省漢中市留壩縣政府舉辦。來自浙江農林大學、中國地質大學(武漢)、東華大學、上海交通大學等全國20所高校的25支代表隊,近200名學生參加比賽。

山地戶外挑戰賽是比什么的?記者采訪了這支很牛的大學生隊伍,比賽內容從越野跑、自行車、登山,到定向越野、巖壁速降,充滿了各種花樣繁多的拓展項目。

最后的10公里登山,很多人只能走上去

浙江農林大學的戶外隊在國內高校中小有名氣,多次在全國、全省山地戶外挑戰賽中獲得大獎。學校里平時就設有戶外隊、田徑隊、定向隊等不同項目的12支隊伍,常年進行訓練,這些隊伍的成員都是該校普通大學生。

這次參加中國大學生山地戶外挑戰賽的隊員,是集合了各個隊伍里的精英,3男1女。浙江農林大學體軍部主任馮祎中老師告訴記者:4名運動員中,2名男生參加過全程馬拉松比賽,另外兩名也參加過半程馬拉松比賽,最起碼體能可以保證完成大強度的賽事,其中一名選手可以熟練操作戶外技能,比賽經驗豐富。

雖然身經百戰,但是,這次卻是他們遇到過的強度最大的比賽,項目強度堪稱“恐怖”。

短短兩天的賽事,項目密集。第一天,選手要進行連續上坡的6公里山地越野跑,20公里山地自行車和10公里登山項目,總計全程約36公里。

浙江農林大學糧儲151班周海芳是隊伍里唯一的女生,回想比賽歷程,她形容:“太痛苦,累到懷疑自己是否還活著。”

“最開始6公里的山地越野跑就消耗巨大,并不是在平地上,而是在坡度挺大的一個小山上。”周海芳說,“山坡是泥地,前一晚還下過雨,而且是連續上坡,沒有休息調整的時間。這和我們平時訓練長跑的平地公路完全不一樣。”

每支參賽隊伍里都必須有一名女隊員,按照比賽規定,整個隊伍在到達每個項目的終點時,男女同學必須同時觸線。周海芳坦言,“在一些坡度很大的地方,男生會來幫忙拉我,讓我感到很溫暖。”

跑完這6公里山地越野,直接進入20公里山地自行車比賽,然后,運動員有15分鐘的強制休息時間,再進入最后一路向上的10公里的登山項目。“登山就是跑樓梯,在留壩縣境內海拔2600米的紫柏山,運動員要從長滿參天大樹的平地爬到不長樹木的高山草甸。從酷暑跑到寒冷,而且是在完成前面兩個項目體力消耗巨大的情況下。”

周海芳告訴記者,這樣三項比賽下來,最后的10公里登山,很多人只能走上去。

拿著地圖尋找定向點,在村里被狗咬傷腿

經過第一天的大強度比賽,大多數人的體力已經虛脫。但還有第二天的挑戰要面對。每個團隊要參加團隊定向越野比賽,和若干個戶外拓展比賽及自行車追逐賽,總計68公里的路程。

在定向越野比賽中,選手要在主辦方指定的“營盤村”里,根據地圖和指北針,快速找到24個定向點標。“這種比賽的難度就在于,在一個陌生的環境里,要迅速讀懂一張全新的地圖,和實際的環境匹配上,然后最快速地找到點標。”周海芳說。

在地圖上的二十幾個點標,其中5個是每名隊員必達點,另外4個點標,隊員都要按指定順序找到它們。剩余的19個是可選的,選手可以分頭行動,收集完后集體沖過終點。

應化151班的仇文韜,是浙江農林大學4個人中定向越野經驗最豐富的選手。

“他要負責我們的分工,拿到地圖3分鐘內就做出決策。他自己包攬了幾個相對難度高的點,然后安排一個耐力好的學長比較遠的點。我是女生,負責必打點周圍,必經之路上的自由點。”周海芳說,“這是特別考驗經驗的。他還要幫我們選擇打點的路線,比如,村里的大路安全,不會迷路,但距離長,耗時多;也可以走小弄堂抄近路,但很可能迷路。”

迷路是定向越野里經常會發生的狀況。在比賽當天,有一個隊其中一個選手就因為迷路,而整整耽誤了20分鐘。

比賽過程中也可能出現意外。雖然當地政府和賽事組委會要求當地村民管好自家的狗,但由于拴狗鏈條比較長,周海芳同學在比賽中就被一條狗咬傷了。“當時那條狗就在一個點標的必經之路上,我沒有注意到那個拴狗鏈條很長,沒想到還是在它的攻擊范圍內,被它傷了。當時我摔了一下,被狗咬到腿。”

后面的拓展項目十分有趣。其中有一項是要求隊員將兩個輪胎套在4.2米高的柱子上。“這是3個男生搭人梯,我負責送輪胎,合力完成。”周海芳說。

此外還有30米天然巖壁速降等非常刺激的挑戰項目。在完成這些拓展項目之后,選手還要騎行自行車15公里,到達比賽終點。“比賽最大的難點是戰勝自己。”仇文韜說,“和隊友一起奮斗、相互鼓勵、共同前進、相互信任,一次比賽的完成就是我們一次進步、成長和收獲。”

六層樓,一口氣跑50次

2002年,當時的浙江林學院參加了教育部的研究課題:大學生野外生存生活訓練。從第二年起,浙江農林大學就在全校開設了野外生活生存體育必修課,面向全校同學開放。

“我們學校所處的地理位置比較適合開設此課程。學校依山傍水,華東地區丘林地貌特征都具備。”馮祎中老師說,“學校涉農、涉林、涉環境專業的學生,由于野外實踐對戶外運動技能有需求。以前學生沒有戶外專業知識,專業野外實踐的時候或多或少會出現一些傷害事故。有了戶外運動體育課,學生接受比較專業的戶外知識培訓、戶外技能操作和戶外安全教育,不僅讓體育教學和其他學科融合發展,也在一定程度上保證了學生戶外實踐的安全。”

2015年,浙江農林大學被體育總局命名為國家級青少年戶外營地,這是全國高校里的唯一。

為了參加本次大學生戶外挑戰賽,參賽選手還專門進行了1個月的高強度集訓。

“每天早上晨跑10公里。”周海芳說,“當時剛好趕上期末考試,跑完去復習。接著下午進行自行車訓練。最遠的一次從學校騎到杭州師范大學倉前校區,來回50公里。”

不過最可怕的訓練,是六層樓50次往返跑,一口氣跑完。“太可怕了。”周海芳笑道,“跑完需要2個半小時。”對于這樣的“自虐”,每次挑戰完成,她都覺得不可思議,“我是怎么堅持下來的?”

“冠軍的獲得,憑的不僅是隊員們兩天的艱苦奮斗,也不只是賽前一個月的集訓,更是他們平時對于體育運動的堅持。正是對體育的熱愛,鑄就了他們強悍的身體素質,以及一顆永不言敗的心。我們也希望這幾名同學獲得的佳績可以影響在校的大學生都積極投身體育鍛煉,讓每一個大學生都擁有一個健康的身體!”馮祎中老師說。回顧兩天的比賽,有汗水,有淚水,有感動,有挑戰,有溫情,有堅持,參賽運動員們在比賽中團結拼搏,堅韌不拔,戰勝了體能和心理上的雙重壓力,征服了104公里的越野路線,順利完成并榮獲冠軍,為浙江農林大學60華誕獻禮。

楊卉 本文來源:浙江在線 責任編輯:楊卉_NQ4978

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